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降胆固醇鲍汁玉子杏鲍菇的做法

2019-05-15 03:35:40来源:励志吧0次阅读

鲍汁玉子杏鲍菇的材料杏鲍菇1个玉子豆腐相克食品两条青菜4颗鲍鱼相克食品汁1大勺生抽少许 鲍汁玉子杏鲍菇的做法图片步骤,怎样做鲍汁玉子杏鲍菇好吃?

青菜入开水锅中,加点盐和油焯烫1下备用。

平底锅倒油先把玉子豆腐两面煎黄盛出备用。

再把杏鲍菇洗净切片,放入煎至1下。

锅中稍倒1点油,炒香葱花。

把煎好的杏鲍菇放入,加1点生抽,清水稍煮。

再把玉子豆腐放入继续煮上1分钟。

加入1大勺鲍鱼汁,再加点清水继续煮上2分钟。

汤汁收浓关火,把青菜码在盘中,杏鲍菇和玉子豆腐也摆好,汤汁浇在上面,即好。

美食天下菜谱大全温馨提示:

杏鲍菇营养丰富,含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素,在蛋白质中含有18种氨基酸,被称为新世纪理想的健康食品。

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